健康知道
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女生掉头发通常是正常的生理现象，每天脱落50-100根头发属于正常范围。若脱发量明显增多或伴随头皮异常，可能与内分泌失调、营养不良或病理性脱发有关。
头发具有生长周期，包括生长期、退行期和休止期。休止期毛发自然脱落是正常代谢过程，梳头或洗头时少量脱发无需过度担忧。压力、节食、产后激素变化等可导致暂时性脱发量增加，调整生活方式后多可恢复。使用温和洗发产品、避免过度烫染、减少高马尾等牵拉发型有助于减少机械性脱发。
若每日脱发持续超过100根，或出现头皮瘙痒、红斑、斑片状脱发等表现，需考虑病理性脱发。雄激素性脱发表现为发际线后移或头顶稀疏，休止期脱发常因重大疾病、手术或药物诱发。真菌感染引起的头癣会伴随鳞屑和断发，自身免疫性疾病如斑秃则导致边界清晰的圆形脱发斑。此类情况建议尽早就诊皮肤科，通过毛发镜检、激素检测等明确病因。
保持均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、铁、锌及维生素B族的食物如鸡蛋、瘦肉、坚果等。避免熬夜和精神紧张，洗头时水温不宜过高，吹风机保持20厘米以上距离。若脱发持续加重或伴有其他症状，应及时就医排查甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等潜在疾病。
癣药膏可能含有激素，具体成分需查看药品说明书或咨询医生。治疗皮肤癣菌感染的药膏主要分为激素类和非激素类，激素类药膏通常用于缓解炎症和瘙痒，非激素类药膏则直接针对真菌感染。
激素类药膏常见成分包括氢化可的松、曲安奈德等，这类药物能快速减轻红肿和瘙痒，但长期使用可能导致皮肤变薄、色素沉着等副作用。非激素类药膏如联苯苄唑乳膏、特比萘芬乳膏等，通过抑制真菌生长发挥作用，适合长期使用且副作用较少。选择药膏时应根据病情严重程度和医生建议，避免自行判断使用激素类药膏。皮肤癣菌感染通常表现为红斑、脱屑和瘙痒，严重时可能出现水疱或糜烂。正确使用药膏需清洁患处后薄涂，并避免接触眼睛和黏膜。
日常护理需保持皮肤清洁干燥，穿透气衣物，避免与他人共用毛巾等个人物品。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素有助于皮肤修复。若症状持续或加重，应及时就医调整治疗方案。
