健康知道
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小孩长期顽固性便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、建立排便习惯、药物辅助等方式调理。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦等，有助于软化粪便。家长需避免给孩子过多高脂高糖零食。
2、增加运动量每日保证充足活动时间，建议家长带孩子进行跳绳、跑步等促进肠蠕动的运动，避免久坐不动。
3、建立排便习惯固定每日排便时间，家长需耐心引导孩子养成规律如厕习惯，可在早餐后尝试排便训练。
4、药物辅助顽固性便秘可能与肠道菌群失调、先天性巨结肠等因素有关，表现为排便困难、腹胀等症状。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、聚乙二醇4000散等药物。
日常可适量食用火龙果、酸奶等促排便食物，若症状持续超过两周或伴随腹痛、便血需及时就医排查器质性疾病。
