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怎么样才能缓解晚睡强迫症？

提问时间：2022-09-30 14:14 | 1人回答 | 39次阅读

强迫症缓解

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怎么样才能缓解晚睡强迫症？

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共1条回答

车杜炯

车杜炯马鞍山市人民医院主治医师回答时间：2022-09-30 14:28

首先要放松下来不在乎自己一宿能睡多久无所谓到时间就躺下然后如果还要不停的思考或反复就想些日常不愿意想感觉累和无聊的事出现了晚睡强迫症的问题，如果你的大脑反应迟钝，昏昏欲睡而且无法集中注意力，可以吃点鸡蛋，鸡蛋里面富含胆碱，有助于提高记忆力，使思想能够集中，而且里面还富含蛋白质，可以补充营养，令你轻松度过每一天。

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