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健身伤到腰怎么恢复？

提问时间：2023-10-01 17:09 | 1人回答 | 44次阅读

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健身伤到腰怎么恢复？

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共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-10-01 17:57

如果是健身房拉伤的腰椎有可能是肌肉拉伤或者小关节紊乱引来的，如果是肌肉拉伤的话，彻底恢复下来的时间大概在十天约莫，如果是小关节紊乱的话，只要个星期症状就能纾解，尽量多平躺歇息，做个冷敷，少载重，条件容许的话可以贴膏药，会很快全愈的。

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推荐腰椎管狭窄必须手术吗 2023-10-19 14:13

如果症状不是很严重的，选择保守治疗，比如说注意休息保护，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显如果病人对于膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物治疗，并配合针灸、推拿、牵引、按摩烤、电等治疗就可以的首先需要说明一下，对于腰椎管狭窄的病人，不一定都需要手术治疗的，主要还是根据病人的症状来决定的

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