健康知道
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茉莉花茶具有舒缓神经、抗氧化、促进消化、清新口气等功效，适合日常饮用。
1、舒缓神经茉莉花茶含有芳樟醇等挥发性成分，有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
2、抗氧化茶多酚与茉莉花中的黄酮类物质协同作用，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。
3、促进消化茉莉花所含挥发油可刺激消化液分泌，饭后饮用有助于缓解腹胀等消化不良症状。
4、清新口气茉莉花的天然香气成分能抑制口腔细菌繁殖，对暂时性口臭有一定改善作用。
饮用茉莉花茶建议选择无添加的天然产品，避免空腹饮用，体质虚寒者应适量控制饮用量。
罗汉果甘草茶具有润肺止咳、清热解毒、生津止渴、辅助降血糖等功效，适合咽喉不适、肺热咳嗽、口干舌燥及血糖偏高人群适量饮用。
1、润肺止咳罗汉果中的罗汉果苷与甘草中的甘草酸协同作用，可缓解干咳、咽喉肿痛。肺热咳嗽者可用罗汉果甘草茶搭配川贝母、枇杷叶等药材增强疗效。
2、清热解毒甘草含有的甘草甜素具有抗炎作用，配合罗汉果的凉性，能缓解风热感冒引起的发热头痛。症状较重时可遵医嘱联用板蓝根颗粒或银翘解毒片。
3、生津止渴罗汉果多糖能促进唾液分泌，改善糖尿病或放疗后口干症状。建议搭配麦冬、玉竹等滋阴药材，避免与利尿剂同服影响效果。
4、辅助控糖罗汉果甜苷的零热量特性可减少糖分摄入，但糖尿病患者仍需监测血糖。不可替代降糖药物，需与二甲双胍等药物间隔两小时服用。
饮用时建议每日不超过500毫升，体质虚寒者慎用。出现腹泻或过敏需停用，长期饮用前建议咨询中医师调整配伍。
