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早上空腹喝蜂蜜水好吗?

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问题描述:
我自己有胃病,听说日常喝蜂蜜水可以养胃,那么,想问医生,早晨空腹喝蜂蜜水好吗?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
提到蜂蜜,大部分人都是不陌生的。有关蜂蜜的吃法也有很多,而喝蜂蜜水有助于润肠通便,排毒养颜受到很多养生人士的青睐。早上空腹喝蜂蜜水不好,人在空腹的情况下,喝蜂蜜水容易造成分泌出较多的胃酸,进而给胃肠带来过大的刺激,还会使血液的浓度上升,显然是对健康没什么好处的。早起空腹喝的话,清理肠胃的作用反而会变差,所以是不建议早起立刻空腹饮用蜂蜜水的。尤其是肠胃敏感脆弱的人,长时间如此,还可能会招惹胃肠疾病,早上喝白开水是最好的选择。喝蜂蜜水,最好的时间是睡前的1小时左右,主要是因为这个时候喝点蜂蜜水更有利于胃部的消化与吸收,可以更好的起到润肠的作用。此外,蜂蜜当中的镁元素是有助于睡眠的,晚餐之后喝上一杯蜂蜜水,能使大脑中枢神经镇静下来,帮助调节精神心理上的压力,让我们更快的入睡。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。 早上空腹喝蜂蜜水不好,人在空腹的情况下,喝蜂蜜水容易造成分泌出较多的胃酸,进而给胃肠带来过大的刺激,还会使血液的浓度上升,显然是对健康没什么好处的。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

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