健康知道
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若出现脱发情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃米诺地尔、非那雄胺、螺内酯、养血生发胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮血液循环；核桃含omega-3脂肪酸，可促进毛囊健康；三文鱼提供优质蛋白和维生素D，帮助头发强韧；菠菜含铁和叶酸，能预防营养性脱发。
二、药物米诺地尔可扩张头皮血管促进毛发生长；非那雄胺通过抑制雄激素改善雄激素性脱发；螺内酯具有抗雄激素作用；养血生发胶囊通过补益肝肾调理脱发，使用均需严格遵医嘱。
日常应避免过度烫染头发，保持规律作息，适当进行头皮按摩促进血液循环，若脱发持续加重需及时至皮肤科就诊。
