健康知道
| 1人回答 | 74次阅读
十个月宝宝晚上睡觉不踏实翻来覆去可能由生理性缺钙、环境不适、胃肠不适、睡眠倒退期等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、腹部按摩、规律作息等方式缓解。
1、生理性缺钙宝宝快速期需钙量增加，血钙降低易致神经兴奋性增高。建议家长每日补充维生素D滴剂，多晒太阳，哺乳期母亲增加牛奶等高钙食物摄入。
2、环境不适室温过高、睡衣过厚或噪音干扰会影响睡眠质量。家长需保持卧室温度在24-26℃，选择纯棉透气睡衣，夜间避免突然声响刺激。
3、胃肠不适辅食添加不当可能引发腹胀腹痛。家长可顺时针按摩宝宝腹部，晚餐避免易产气食物，必要时使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道。
4、睡眠倒退期大运动发育期常伴随睡眠模式调整。家长应固定睡前仪式，白天充分练习爬行等运动，夜间醒来轻拍安抚避免过度干预。
持续睡眠紊乱需儿科排除佝偻病、过敏等病理性因素，避免睡前过度兴奋，白天保证充足活动量有助于改善夜间睡眠质量。
.jpg)
