健康知道
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髌下脂肪垫损伤多数轻度情况可以自愈。能否自愈主要与损伤程度、是否合并其他结构损伤、日常活动负荷、康复护理是否得当等因素有关。
轻度髌下脂肪垫损伤仅为局部充血水肿，膝部休息后多可自行修复，一般无须特殊治疗。
若合并半月板撕裂或韧带损伤，自愈概率明显降低，需就医评估，必要时行关节镜清理术或半月板缝合术。
频繁跑跳、深蹲、上下楼梯会持续挤压脂肪垫，延缓修复。应减少膝部屈伸负重活动，配合股四头肌等长收缩训练。
急性期冷敷、抬高患肢有助于消肿，症状持续者可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布、布洛芬等药物。
日常建议控制体重，避免长时间跪姿和深蹲，膝部注意保暖，适当进行直腿抬高训练，症状加重时及时到骨科或运动医学科就诊。
