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肥胖症很痛苦怎么办？

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肥胖症肥胖痛苦

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肥胖症很痛苦怎么办？

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王燕郑州大学第五附属医院主任医师

考虑肥胖带给你的困扰，建议要有科学合理，循序渐进的减肥方式。要通过长期的、科学的运动与锻炼来实现减肥目标。根据自己的情况而制定合理的减肥计划，合理膳食与健康的生活习惯很重要。肥胖症需要首先了解肥胖症的发病原因，是不是有继发性的因素存在，如果是因为遗传因素或者是一些后天的行为导致的肥胖，通过生活方式的改变来控制体重，必要的时候加用药物或者是手术。与此同时也要注意饮食要方式，避免暴饮暴食，避免高油，高脂，高糖食物的摄入，减少高蛋白高脂肪的食物摄入。

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