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体重达到多少才算肥胖症

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体重达到多少才算肥胖症

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
体重指数BMI达到或超过30就属于肥胖症,这种诊断标准广泛应用于医学领域,用于区分正常体重、超重和肥胖症。肥胖症不仅是体重超标,还可能引发多种健康问题,包括心血管疾病、糖尿病等,因此及时干预和管理非常重要。
1、肥胖症的标准和判断方法
肥胖症通常通过BMI值来判断,计算公式是体重千克除以身高米的平方:
正常范围:18.5~24.9;
超重:25~29.9;
BMI≥30即为肥胖;BMI≥35为严重肥胖。
腰围也是重要参考指标,男性腰围超过90厘米、女性超过80厘米时,可能存在腹型肥胖的风险。将BMI与腰围、体脂率相结合,可更全面诊断肥胖症。若怀疑自己属于肥胖,应定期体检,寻求医生的专业意见。
2、肥胖症的原因
肥胖症的形成涉及多个因素:
遗传:若父母均为肥胖者,子女患肥胖症的概率会显著增加,遗传影响肥胖相关基因功能。
环境因素:不健康饮食习惯、高热量饮食可能导致过度能量摄入;缺乏运动会减少能量消耗。
生理因素:荷尔蒙失调如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等会影响代谢,增加肥胖风险。
病理性诱因:包括多囊卵巢综合征、肾上腺疾病或长期使用激素类药物等都可能引发肥胖。
3、肥胖症的干预与治疗
以下方式可以帮助有效管理肥胖症:
饮食管理:低糖、低脂、高纤维饮食白搭配高蛋白,例如适量食用鸡胸肉、鱼类、燕麦等。避免高热量零食,减少含糖饮料摄入。
运动干预:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑行,也可加入阻力训练提升代谢。
药物治疗:医生可能会建议使用曲美他嗪、奥利司他等抑制脂肪吸收或调节食欲的药物,但需在医师指导下使用。
手术治疗:严重肥胖患者可考虑减肥手术,如胃旁路手术、胃束带术,但需慎重选择,评估术后风险。
肥胖症并非单一问题,而是多种因素综合作用的结果。通过健康饮食、合理运动和必要的医学手段,可以有效预防和控制肥胖症。做好长期管理,保持健康体重是关键目标。当怀疑肥胖症或困扰于体重问题,应主动求医进行科学诊断,并制定个性化的治疗计划。

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推荐 小儿肠炎症状及治疗方法

小儿肠炎主要表现为腹泻、呕吐、发热等症状,可通过调整饮食、补液、使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散等方式治疗。小儿肠炎通常由病毒感染、细菌感染、饮食不当、过敏反应、寄生虫感染等原因引起。

1、病毒感染

轮状病毒、诺如病毒等感染是小儿肠炎的常见原因,通常表现为水样便、发热、食欲减退。治疗以补液为主,可遵医嘱使用蒙脱石散保护肠黏膜,或双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。家长需注意观察患儿尿量及精神状态,防止脱水。

2、细菌感染

沙门氏菌、大肠杆菌等细菌感染可能导致黏液脓血便、腹痛。需在医生指导下使用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂等抗生素,同时配合口服补液盐散预防电解质紊乱。避免自行使用止泻药,以免加重病情。

3、饮食不当

进食生冷、不洁或过敏食物可能引发非感染性肠炎,表现为腹胀、轻度腹泻。建议暂停添加新辅食,母乳喂养者母亲需清淡饮食,配方奶喂养可暂时改用低乳糖奶粉。可少量多次喂食米汤、苹果泥等易消化食物。

4、过敏反应

牛奶蛋白、鸡蛋等食物过敏可能导致血丝便、皮疹。家长需记录饮食日记帮助排查过敏原,急性期遵医嘱使用盐酸西替利嗪滴剂抗过敏,长期需严格回避过敏食物。深度水解配方奶粉可作为替代喂养方案。

5、寄生虫感染

贾第鞭毛虫、蛔虫等寄生虫可能引起慢性腹泻、营养不良。确诊后需在医生指导下使用阿苯达唑颗粒驱虫,配合葡萄糖酸锌颗粒促进肠黏膜修复。注意餐具消毒与手卫生,避免重复感染。

患儿应保持臀部清洁干燥,每次便后用温水清洗并涂抹氧化锌软膏预防红臀。母乳喂养继续坚持,人工喂养可暂时稀释配方奶浓度。恢复期逐步增加香蕉、蒸苹果等低渣食物,避免高糖高脂饮食。若出现持续高热、血便、尿量减少或精神萎靡,需立即就医。居家护理期间建议每日测量体重,监测脱水改善情况。

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