健康知道
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成人24小时尿量正常范围为1000-2000毫升，实际尿量受饮水量、气温、运动量、肾功能等多种因素影响。
1、饮水量每日摄入水分增加会直接导致尿量增多，建议根据活动强度和环境温度补充1500-2000毫升水。
2、气温变化高温环境通过皮肤排汗增多时，尿液浓缩且尿量减少，寒冷季节尿量可能轻微增加。
3、运动强度剧烈运动时体液通过汗液大量流失，可能使尿量暂时减少，运动后需及时补充电解质。
4、肾功能慢性肾病或尿崩症等疾病会导致尿量异常，若持续24小时尿量少于400毫升或多于2500毫升应就医。
保持规律饮水习惯，避免憋尿，出现尿频、尿痛或尿液颜色异常时需进行尿常规检查。
