健康知道
| 1人回答 | 49次阅读
生理性涨奶回奶一般需要3-7天，具体时间与哺乳频率、乳房护理措施等因素有关。
生理性涨奶回奶是停止哺乳后乳腺组织逐渐停止泌乳的过程。产后女性若决定断奶，乳腺会在激素水平变化下减少乳汁分泌，初期可能出现乳房胀痛、硬块等不适。多数情况下，减少哺乳或吸乳频率后，乳汁分泌量在1-3天内明显下降，乳房胀痛感逐渐缓解。部分泌乳量较大的女性可能需要5-7天完成回奶，期间需避免过度排空乳房，以免刺激泌乳反射延长回奶时间。穿戴合身支撑内衣可减轻乳房下垂不适，冷敷或卷心菜叶外敷有助于缓解局部肿胀。若出现持续发热、乳房皮肤发红或剧烈疼痛，需警惕乳腺炎可能。
回奶期间应减少汤水及高蛋白食物摄入，避免热敷或按摩乳房。可适当饮用炒麦芽水等传统食疗方，但无须刻意服用药物干预。保持情绪稳定有助于激素水平平稳过渡，若胀痛明显可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物。需注意观察乳房状态变化，逐步过渡至完全回奶。
