魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
抑郁症是可以有这些表现的，但是只是这些表现，是不能说明就是抑郁症的，也要找下原因，看看是不是什么事情影响到你的情绪，出现这样的问题建议你寻找原因，并针对原因，进行调整，调整好心态，如果还是无效，额可能就需要就诊心理专科，看看是不是有疾病存在心情总是郁闷，大都因为人想太多了，太敏感了。想太多未来的事呀，对身边的一些事情敏感啊，等等都是容易产生郁闷的。首先呢，世界是复杂的，是不可预测的，计划是赶不上变化，把胡思乱想的时间花在开心的事上，岂不是更有意义吗?世上本来令人不开心的事情就很多了，请争取每一分每一秒的快乐，赶紧让自己快乐起来。乐观的心境是很重要的。再者就是自己要有能使自己快乐的方法，(方法当然都是因人而异啦，例如我去KTV唱歌呀，把郁闷的事情发泄出来呀;玩游戏呀;破口大骂一番，只要能够让你全身心投入，能够起到发泄作用的就行，不要碍于面子，或怕被误以为神经病，正是非常神经质的方法更有效的，例如大喊大叫)赶紧走出来哦，情绪低落也是很常见的，赶紧走出来呀，争取多一分的快乐
