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莲子有什么作用与副作用

提问时间：2023-02-03 12:57 | 1人回答 | 53次阅读

副作用

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莲子有什么作用与副作用

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-02-03 13:11

莲子可以补充身体内的蛋白质和微量元素，营养成分是比较丰富的，可以起到抗炎抑菌和降血糖的作用，对皮肤也是有一定的保护作用，可以起到美容养颜，还可以起到清心的功效。莲子是一种寒性的食物，长时间使用有可能会导致人出现脾胃虚寒的症状。在平常生活中要多注意休息，避免长时间的熬夜，要适当的到户外去做一些体育运动。

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