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莲子有没有通便的作用
提问时间:2023-02-03 20:07
|
1人回答
|
69次阅读
通便
问题描述:
莲子有没有通便的作用
全部回答
共
1
条回答
武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
回答时间:2023-02-03 20:19
便秘患者近期最好不要食用莲子。莲子具有很高的药用价值。在生活当中,我们多将莲子作为煲汤的一个必要材料。但同时应该注意莲子涩,有收敛的作用,会加重便秘。除此之外,近期也不要吃辣椒,羊肉,花椒,茴香等热性食物。多喝温开水,多运动,多吃一些新鲜的蔬菜水果及粗纤维的食物。便秘的平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果,比如青菜韭菜,芹菜,猕猴桃香蕉,苹果,竹笋有助于排便。多吃粗粮杂粮,比如红薯、玉米、燕麦、山药等等。多喝水,可以蜂蜜水有助于排便。避免饮酒。
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