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内热体质怎么调理

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体质 调理
问题描述：
我老是出现上火的现象,属于内热体质,该怎么调理？

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
内热体质的人群,首先需要戒烟、戒酒,而且饮食上需要少吃糕点、烧烤、火锅、油炸等容易上火的食物,其次不要熬夜,熬夜可能会伤阴而生热的,通过以上生活调理的方法可达到一定的效果。此外患者需要保持大便通畅,可以选择中草药进行调理,如蒲公英、金银花、菊花等。
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