颜克强
山东大学齐鲁医院
副主任医师
胃里感觉热可能是由于胃酸分泌过多、胃炎、胃食管反流等因素引起的，常见原因包括饮食习惯不当、压力过大或某些药物刺激等。通过调整饮食、管理情绪以及必要时使用药物治疗可以缓解症状。
1、饮食习惯不当导致胃部不适
辛辣、油腻、过酸或过甜的食物容易刺激胃部，引起胃酸分泌增加，导致胃部灼热感。尤其是暴饮暴食或进餐时间不规律，更容易加重这种不适。建议每餐少量多餐，减少刺激性食物摄入。同时，多摄入易消化的食物，如燕麦、小米粥和蒸菜，帮助胃部修复。餐后避免立即平躺，以减轻胃食管反流的可能性。
2、精神压力和生活习惯问题
压力过大或熬夜会影响胃的功能，导致胃黏膜分泌功能紊乱，进而产生胃部灼热的感觉。应通过规律作息、适量运动如散步、瑜伽以及练习深呼吸等方法缓解压力。如果症状持续，还需进一步寻找潜在心理诱因，如焦虑或抑郁，并考虑心理干预。
3、胃病或消化系统问题
胃炎、胃食管反流病GERD等消化系统疾病是胃里感觉热的常见原因。慢性浅表性胃炎可能与饮食和幽门螺杆菌感染有关，而胃食管反流则是胃酸逆流至食管引发的不适。建议及时就医，进行胃部检查如胃镜或幽门螺杆菌测试。治疗方面可在医生指导下使用以下药物：
①抑制胃酸分泌的药物，例如奥美拉唑；
②胃黏膜保护剂，例如铝碳酸镁；
③促胃动力药，例如莫沙必利。
4、药物或其他刺激
某些药物，如阿司匹林或布洛芬等非甾体抗炎药，会刺激胃黏膜，导致胃灼热感。如果近期服用此类药物，应与医生协商是否降低剂量或更换药物，并考虑配合胃黏膜保护类药物。酒精、咖啡等饮品也可能是潜在刺激因素，需要适量减少。
如果胃部灼热感频繁或持续存在，应尽快咨询医生以查明具体病因。通过规范治疗和调整生活方式，大多数人可以有效缓解这种症状并恢复胃部健康。
