健康知道
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突然掉发严重可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素家族中有脱发史可能增加脱发概率，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓脱发，配合激光生发帽辅助治疗。
2、精神压力长期焦虑或突然应激会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。可通过冥想、运动缓解压力，严重时需心理疏导，必要时短期服用谷维素片调节植物神经功能。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。需增加瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜摄入，贫血者可补充多糖铁复合物胶囊，配合维生素B族改善代谢。
4、甲状腺异常甲亢或甲减均可能伴随头发干枯易断，需检测TSH指标。甲亢患者可用甲巯咪唑片，甲减患者需左甲状腺素钠替代治疗，激素水平正常后脱发多可缓解。
每日梳发力度要轻柔，避免高温烫染，保证7小时睡眠。若每日脱发超过100根或出现斑秃，建议及时至皮肤科就诊。
晚上皮肤瘙痒白天没事可通过保湿护理、环境调节、药物治疗、病因排查等方式缓解。瘙痒通常由皮肤干燥、过敏反应、神经性皮炎、肝胆疾病等原因引起。
1、保湿护理夜间皮肤水分蒸发加快可能导致干燥瘙痒，建议沐浴后3分钟内涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免使用碱性清洁产品。
2、环境调节卧室温度过高或尘螨过敏可能诱发瘙痒，保持室温20-22℃，使用防螨床品并每周用60℃热水清洗。
3、药物治疗顽固瘙痒可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药，局部涂抹氢化可的松软膏或他克莫司软膏，避免长期使用强效激素。
4、病因排查可能与胆汁淤积、糖尿病等系统性疾病有关，表现为黄疸或血糖异常，需完善肝功能、血糖检测明确诊断。
避免穿着化纤睡衣，选择纯棉透气材质，若瘙痒持续2周以上或伴皮疹出血需及时就诊皮肤科。
