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纳豆的功效与作用

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我经常看到日本人会吃纳豆,说纳豆对自己的身体好,想问一下医生,纳豆的功效与作用是什么?

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杨大雪
杨大雪 聊城市第二人民医院 副主任医师
纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。纳豆中富含皂青素,能改善便秘,降低血脂,预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化,抑制艾滋病病毒等功能;纳豆中含有游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶类,如过氧化物歧化酶、过氧化氢酶、蛋白酶、淀粉酶、脂酶等,它们可清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老等有明显效果,并可提高食物的消化率;摄入活纳豆菌可以调节肠道菌群平衡,预防痢疾、肠炎和便秘,其效果在某些方面优于现在常用的乳酸菌微生态制剂。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

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口臭可通过口腔科、消化内科、耳鼻喉科等科室进行检查和治疗。口臭可能由口腔问题、消化系统疾病、鼻咽部疾病等原因引起。 1、口腔科:口臭最常见的原因是口腔卫生不良,如牙菌斑、牙周病、龋齿等。口腔科医生会进行全面的口腔检查,必要时进行洁牙、补牙或牙周治疗。保持每日刷牙、使用牙线、定期洗牙等口腔护理习惯有助于改善口臭。 2、消化内科:胃食管反流病、慢性胃炎、消化不良等消化系统疾病也可能导致口臭。消化内科医生会通过胃镜、呼气试验等检查明确病因,并给予药物治疗,如奥美拉唑胶囊20mg每日一次、多潘立酮片10mg每日三次。 3、耳鼻喉科:慢性鼻窦炎、扁桃体结石、咽炎等鼻咽部疾病可引起口臭。耳鼻喉科医生会通过鼻内镜、CT等检查诊断,并根据病情给予抗生素、鼻腔冲洗等治疗,如阿莫西林胶囊500mg每日三次、生理盐水鼻腔冲洗每日两次。 4、内分泌科:糖尿病酮症酸中毒、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能导致口臭。内分泌科医生会通过血糖、甲状腺功能等检查明确诊断,并给予胰岛素、甲状腺激素等药物治疗,如胰岛素注射液根据血糖调整剂量、左甲状腺素片50μg每日一次。 5、呼吸内科:慢性支气管炎、肺部感染等呼吸系统疾病也可能引起口臭。呼吸内科医生会通过胸部X线、痰培养等检查诊断,并给予抗生素、祛痰药等治疗,如阿奇霉素片500mg每日一次、氨溴索口服液10ml每日三次。 日常生活中,注意饮食清淡,避免食用大蒜、洋葱等易引起口臭的食物;多喝水,保持口腔湿润;戒烟限酒,减少口腔刺激;适当运动,促进新陈代谢;定期进行口腔检查和清洁,及时发现并处理口腔问题。如口臭持续不缓解,建议及时就医,进行系统检查以明确病因并针对性治疗。