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发生失眠可以吃木耳吗

提问时间：2023-07-29 09:52 | 1人回答 | 45次阅读

失眠

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发生失眠可以吃木耳吗

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-07-29 10:03

患有失眠症的人群不建议多食用木耳，木耳虽然可以支持人体所需要的营养成分，但是它对辅助治疗失眠没有任何作用。想要改善失眠症，可以多吃辣木籽、玫瑰花茶、红枣等等有助于安神的食物。另外造成失眠的原因也分为很多种，首先要了解自身失眠的原因，才能对症治疗。1.生理因素。如果精神总是处于紧张、饥饿或兴奋的状态下，就会导致失眠。2.药物因素。在日常生活中，有些人群经常乱用药物或饮酒、抽烟，同样也会导致失眠多梦。

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