健康知道
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丝瓜络和通草可以一起吃，两者搭配具有清热利尿、通络下乳的功效。
丝瓜络为葫芦科植物丝瓜成熟果实的维管束，性平味甘，归肺、胃、肝经，含木聚糖、甘露聚糖等成分，能祛风通络、活血消肿。通草为五加科植物通脱木的茎髓，性微寒味甘淡，归肺、胃经，含肌醇、多聚戊糖等，可清热利尿、通气下乳。两者配伍常用于产后乳汁不通，丝瓜络疏通乳腺管，通草促进乳汁分泌，协同增强通乳效果。搭配使用时建议煎汤内服，可取丝瓜络10克、通草5克加水煮沸后小火煎煮20分钟，每日一剂分两次温服。脾胃虚寒者慎用，可能出现腹泻症状。
丝瓜络单独使用可改善关节酸痛，含有的丝瓜络皂苷具有抗炎作用。通草单独应用时能缓解湿热淋证，其多糖成分可抑制尿道致病菌。两者均属药食同源材料，但不宜过量食用，丝瓜络每日用量不超过15克，通草不超过6克。孕妇使用前需咨询中医师，避免不当刺激引发宫缩。哺乳期女性若出现乳房胀痛伴发热，需排查乳腺炎后再行通乳治疗。
日常饮食中可将丝瓜络与鲫鱼炖汤，通草与猪蹄同煮，既增加营养又强化通乳功效。储存时需将丝瓜络置于通风干燥处，通草应密封防潮。若服用后出现皮疹、恶心等过敏反应，应立即停用并就医。
