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12号来月经的安全期通常在月经周期的第1-7天和第20-28天，具体时间需结合个人月经周期长度计算。安全期避孕法需避开排卵日及前后5天，但该方法存在一定失败概率，建议结合其他避孕方式。
月经周期规律的女性，排卵日通常在下一次月经来潮前的14天左右。以12号为月经第一天为例，若周期为28天，则排卵日可能在26号前后，危险期为21-30号，安全期为1-7号和31号至下次月经前。若周期为30天，排卵日可能在28号前后，危险期为23-32号，安全期为1-7号和33号至下次月经前。安全期计算需连续记录至少6个月经周期，观察规律性。月经周期不规律、产后、哺乳期或围绝经期女性，排卵时间可能波动较大，安全期计算准确性会降低。
安全期避孕法失败率较高，可达20%以上。因精子在女性生殖道可存活3-5天，卵子排出后可存活1-2天，实际受孕窗口期可能比计算的安全期更宽。情绪波动、压力、疾病或药物等因素均可能影响排卵时间。使用基础体温法、宫颈黏液观察法可提高判断准确性，但需专业指导。紧急情况下可考虑服用左炔诺孕酮片等紧急避孕药，但不可作为常规避孕方式。
建议采用避孕套、短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）、宫内节育器等更可靠的避孕方法。若长期月经不规律或避孕需求明确，可咨询医生制定个性化方案。同时注意观察月经变化，异常出血或周期紊乱需及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。
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