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孕妇是否可以吃草莓干？

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孕妇是否可以吃草莓干？

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刘亚铃

刘亚铃河北医科大学第三医院主任医师

可以吃草莓干，但是最好吃草莓最好，毕竟草莓干经过加工，营养成分含量少。胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。但是要把草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。对此，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。因此，孕妇能吃草莓干，不过也不宜食用过多哦。

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