健康知道
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腿麻手麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养补充、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势导致神经受压，表现为肢体短暂麻木。建议定时活动肢体，避免跷二郎腿或枕臂睡觉。
2、维生素缺乏维生素B1、B6、B12缺乏会影响神经传导功能。可通过摄入全谷物、瘦肉、鸡蛋补充，严重缺乏时需服用甲钴胺、维生素B1片、复合维生素B制剂。
3、颈椎病可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常表现为颈部疼痛伴上肢放射麻木。可尝试颈椎牵引，使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
4、糖尿病神经病变长期高血糖导致末梢神经损伤，多伴有针刺样疼痛。需控制血糖并配合硫辛酸、依帕司他、加巴喷丁等神经营养药物。
日常注意避免久坐久站，麻木持续超过1小时或反复发作时应及时就医排查病因。
