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高血压玄米可以吃吗?

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高血压玄米可以吃吗?

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朱欣佚
朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
高血压患者是可以吃玄米的。在日常的生活中高血压患者应该注意减少钠盐的摄入,少吃腌制食品;补充钙和钾盐;减少脂肪的摄入,少吃动物脂肪,内脏,鱼籽,软体动物和甲壳类食物;多吃粗纤维食物,以防便秘;限制饮酒。保持居住环境的安静、舒适、温暖,减少各种刺激,可以根据病情来选择合适的运动。

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根据你描述得情况来看:高血压饮食一般来说就是低盐低脂饮食,那么一般情况下首先盐的摄入量不要低于五,除了就是要考虑,最好是饮食上不要吃太过油腻的东西,这样可以有利于你的这个血管的经历,防止出现许多粥样斑块硬化的问题。在此基础上实施适当的活动,可以重新调整血压。

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