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坚持每天做开合跳300次好吗

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坚持每天做开合跳300次好吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
如果每天可以坚持做的话,可以很好的提升心肺功能以及肌肉的力量,起到减肥的效果,但是不能间断,而且不能今天跳了,明天就不想跳了,这样的话是不会有效果的。所以每一种运动方法都是贵在坚持。

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