健康知道
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一岁半宝宝一日三餐需包含主食、蛋白质、蔬菜水果和乳制品，推荐早餐小米粥+鸡蛋羹，午餐软米饭+鱼肉泥+西蓝花，晚餐南瓜面条+豆腐碎+胡萝卜泥，上下午各加餐一次如酸奶或香蕉。
1、早餐搭配小米粥提供碳水化合物，搭配鸡蛋羹补充优质蛋白，可加入少量菠菜碎增加膳食纤维。
2、午餐组合软米饭作为主食基础，清蒸鳕鱼泥富含DHA，西蓝花焯水后切碎提供维生素K和钙。
3、晚餐安排南瓜面条易消化，嫩豆腐碾碎补充植物蛋白，胡萝卜泥含β-胡萝卜素需用油烹调促进吸收。
4、加餐选择上午可给予无糖酸奶100毫升，下午添加半根香蕉或苹果泥，避免影响正餐食欲。
家长需确保食物软烂无骨刺，每日奶量保持500毫升，观察宝宝排便及过敏反应，定期监测生长发育曲线。
一岁半宝宝不肯吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、排查疾病因素、补充微量元素等方式改善。常见原因包括挑食习惯、消化功能紊乱、缺锌贫血、口腔问题等。
1、调整饮食结构家长需避免单一食物重复喂养，可将蔬菜水果制成手指食物，搭配优质蛋白和主食，少量多次提供。食物性状需符合宝宝咀嚼能力。
2、营造用餐环境建议家长固定用餐时间和地点，避免电视玩具干扰，与宝宝同桌进食示范咀嚼动作。允许宝宝自主抓握食物培养进食兴趣。
3、排查疾病因素可能与鹅口疮、胃肠炎、食物过敏等有关，通常伴随发热腹泻等症状。需就医检查后使用制霉菌素悬液、蒙脱石散、氯雷他定等药物。
4、补充微量元素缺锌缺铁可导致味觉减退，表现为拒食异食癖。确诊后需遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服液、蛋白琥珀酸铁等制剂，配合维生素C促进吸收。
每日保证500ml奶量基础上，可尝试南瓜小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免强迫进食。持续拒食超过3天或伴随体重下降需及时就诊。
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