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肋软骨炎可通过热敷理疗、非甾体抗炎药、局部封闭注射、手术治疗等方式缓解。肋软骨炎通常由外伤、慢性劳损、病毒感染或自身免疫反应引起。
1、热敷理疗局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40℃左右温热毛巾每日敷患处，配合红外线照射等物理治疗。
2、非甾体抗炎药疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。此类药物可能与胃肠道刺激、肝肾功能异常等不良反应有关。
3、局部封闭注射顽固性疼痛可采用醋酸泼尼松龙与利多卡因混合液局部注射。需注意注射部位感染、皮下组织萎缩等风险。
4、手术治疗极少数软骨畸形或压迫神经者需行肋软骨切除术。手术适应证包括持续6个月以上保守治疗无效、严重影响生活质量等。
急性期避免提重物及剧烈运动，睡眠时选择健侧卧位，可适量补充维生素D和钙质帮助软骨修复。
腰椎间盘突出导致腿麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站及弯腰动作，可配合热敷缓解肌肉痉挛。
2、物理治疗牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能改善局部血液循环，推拿需由专业医师操作以避免神经损伤，建议每周3-5次。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根炎症，甲钴胺营养神经，严重疼痛可短期使用曲马多，所有药物需遵医嘱服用。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于单纯突出，开放手术用于合并椎管狭窄者，术后需佩戴腰围3个月并逐步进行腰背肌功能锻炼。
日常应保持标准体重，避免提重物，睡眠时腿部垫枕减轻神经压迫，游泳等低冲击运动有助于增强核心肌群稳定性。
