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空腹吃香蕉可以缓解便秘吗

提问时间：2023-01-18 16:52 | 1人回答 | 94次阅读

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空腹吃香蕉可以缓解便秘吗

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-01-18 17:03

空腹吃香蕉一般可以缓解便秘，因为香蕉中含有的膳食纤维是比较多的，能够刺激肠道蠕动，而且可以减少肠道水分吸收，也能够起到润肠通便的作用。但是尽量避免经常空腹吃香蕉，以免刺激到胃肠道黏膜而出现胃肠不适的症状，若是出现了便秘的现象，可以通过改善饮食以及加强运动锻炼的方法进行缓解，并且还要保证三餐定时定量。

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