健康知道
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膝盖疼痛可艾灸足三里、血海、膝眼、阳陵泉等穴位，有助于缓解局部炎症和血液循环障碍。
1、足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。艾灸此穴可调理脾胃功能，改善气血不足导致的膝盖无力。
2、血海屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸。刺激该穴位能促进局部淤血消散，适用于运动损伤后的肿胀疼痛。
3、膝眼屈膝时髌骨下方两侧凹陷处，分内膝眼和外膝眼。直接作用于膝关节周围组织，对退行性骨关节炎效果显著。
4、阳陵泉腓骨小头前下方凹陷处，属胆经穴位。艾灸此处可缓解风寒湿邪侵袭引起的膝关节僵硬。
艾灸前后注意保暖避风，每次选2-3个穴位交替施灸，若皮肤出现红疹或疼痛加重应立即停止并就医。
