高珊
中日友好医院
副主任医师
眼睛近视可以通过佩戴眼镜、角膜接触镜、手术矫正等方法改善视力，根据近视程度和个人需求选择最合适的方式。日常可以通过控制用眼习惯、增加户外活动，缓解近视发展。
1、配戴框架眼镜
框架眼镜是最常见的矫正视力方式，适合各年龄段人群，安全、经济、简便。验配时需到正规眼科进行详细检查，确保度数准确。尤其是儿童近视患者，建议定期复查视力，及时调整度数。
2、使用角膜接触镜
角膜接触镜即隐形眼镜适合希望提升视觉美观的人群。普通软性隐形眼镜适合低中度近视，而OK镜角膜塑形镜在夜间佩戴，可有效延缓儿童近视加深。但隐形眼镜需注意清洁，避免眼部感染，对卫生要求较高。
3、手术矫正
激光手术如LASIK、全飞秒等通过改变角膜形态改善视力，适合成年人、近视度数稳定者。ICL晶体植入术适合角膜过薄或度数较高的患者。手术前需详细眼科检查评估适应性。手术后需注意护理并定期复查。
4、改善生活习惯
控制近距离用眼时间，例如读书、玩手机时遵循“20-20-20”原则，每用眼20分钟休息20秒，看20英尺远处景物。增加户外运动时间每天至少2小时，阳光可以帮助延缓近视进展。保持均衡饮食，注重摄取有益眼睛健康的营养素如富含维生素A的胡萝卜、菠菜。
5、专用产品干预
使用低浓度阿托品滴眼液是一种较新的缓解近视加深的方法，适合儿童青少年，但需在医生指导下使用。
近视人群应根据自身情况选择合适的矫正方法，同时注意用眼卫生和日常护理，避免近视加重。建议定期就医检查视力，及时调整干预方案。
