廖张元
天津医科大学总医院
主任医师
太冲穴每天早上起床以及晚上睡觉前进行按摩，每次按摩两分钟左右，可以达到滋阴补肾的效果。建议：平时饮食清淡，以高维生素饮食为主，忌辛辣刺激、生冷油腻，以免加重体内旺火。晚上21点-23点是肝经经气运行最旺的时候，这个时候先用热水泡脚，然后盘腿坐，用左手拇指按右脚太冲穴，沿着骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，然后以同样的方法按压左脚，以出现酸胀或胀痛为度，坚持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。太冲穴属足厥阴肝经，为肝经原穴，是肝脏原气留止之处，具有舒肝理气，清利湿热，熄风止痉，活血化瘀，补肝养血之功，是调护肝脏的保健要穴。适当的按摩太冲穴可以燥湿生风以及去除身体寒邪，增强身体的抵抗力，也可以治疗女性月经不调、小儿惊风以及癫痫等。适当的按压太冲穴还可以治疗腹胀、黄疸以及呕吐等，可以在晚上泡脚或者是洗澡之后进行按摩效果更加的好。
