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按摩治疗腰肌劳损吗

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按摩治疗腰肌劳损吗

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
按摩可以治疗腰肌劳损。通过按摩可以促进肌肤血液循环,能够加快身体新陈代谢速度,还可以消除腰肌劳损所引起炎症代谢产物,能够很好缓解疼痛。但是只是起到局部缓解作用,并不能完全治愈。按摩后要注意多休息,做好腰部的保暖工作,平时要尽量减少弯腰。如果症状没有缓解,要及时到正规医院进行检查,确定病情,在医生的指导下尽早治疗。

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肋骨骨折一般无需特定药物促进愈合,但可以通过止痛药物缓解疼痛,必要时在医生指导下辅以钙剂、维生素D和伤口愈合促进剂。饮食上应加强适量蛋白质和矿物质摄入,以促进骨骼修复。 1、止痛药物是肋骨骨折恢复的重要部分 肋骨骨折会伴随显著的疼痛,因此缓解疼痛有助于日常活动,并避免因疼痛压迫而引发肺炎等并发症。常用药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬或其他非甾体抗炎药NSAIDs。严重疼痛情况下,医生可能开具更强效的止痛药,例如局部麻醉剂或短期作用的阿片类药物,但需要谨慎使用,以免成瘾。 2、补充营养素是骨折愈合的关键 营养支持可以加速骨折愈合。适量补充钙剂如钙片或碳酸钙、维生素D有助于钙吸收,以及维生素C和锌等营养素有助于增强骨骼愈合功能。这些营养素可通过药物或饮食获得。如牛奶、豆制品是钙的良好来源,鱼肝油、高钙蔬菜如西兰花富含维生素D。维生素C和锌可以在柑橘类水果、瘦肉、贝类食品中摄取。 3、特定药物促进骨愈合 在骨折严重、恢复缓慢的情况下,医生可能使用生长因子增强型药物,如甲状旁腺素类似物特立帕肽,或其他促进骨再生的药物。这些药品需要在骨科医生严格的指导下使用。 4、健康饮食加速骨骼重建 饮食中应注意摄入含蛋白质的食物如鱼类、鸡蛋、瘦肉以加速伤口愈合。高钙食品奶制品、豆腐、富含维生素的蔬果菠菜、西红柿也是修复骨折的好帮手。注意低盐饮食,以避免钙流失。 5、避免不良习惯,利于康复 吸烟和大量饮酒会减缓骨折愈合,应积极避免。同时,应注意抬高体力活动时的方式,防止骨折部位出现二次损伤,严重影响恢复。 肋骨骨折无需单独特殊药物疗法,但适当的止痛、营养补充和健康习惯能显著加速康复。如疼痛无法缓解或出现不适,请务必及时就医,接受详细检查和科学治疗方案。

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