健康知道
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膝盖一伸一屈嘎嘎响可能由生理性弹响、关节软骨磨损、半月板损伤、滑膜皱襞综合征等原因引起，通常可通过休息理疗、药物缓解或手术修复等方式改善。
1、生理性弹响关节腔内气体释放或肌腱滑动产生的无害声响，无疼痛时无须处理，日常避免久坐久蹲即可。
2、关节软骨磨损可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常伴随活动后隐痛。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低冲击运动。
3、半月板损伤多因运动扭伤导致，常伴关节交锁症状。轻症可用塞来昔布胶囊缓解疼痛，重症需关节镜下半月板缝合术。
4、滑膜皱襞综合征先天滑膜褶皱增厚摩擦所致，表现为固定位置弹响伴压痛。急性期可注射玻璃酸钠，反复发作需关节镜下滑膜切除。
建议减少爬楼梯、深蹲等动作，肥胖者需控制体重，若弹响持续加重或伴肿胀需及时骨科就诊。
