健康知道
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夏天脱发厉害可能由紫外线损伤、汗液刺激、营养流失、雄激素性脱发等原因引起，可通过防晒护理、清洁保湿、饮食调整、药物治疗等方式改善。
1、紫外线损伤夏季强烈紫外线会破坏毛囊细胞，导致头发脆弱易断。外出时戴帽子或使用遮阳伞，避免正午暴晒，洗发后使用含维生素E的护发素修复损伤。
2、汗液刺激汗液中的盐分和皮脂混合易堵塞毛囊，引发炎症性脱发。建议每天用温水清洗头皮，选择pH值5.5左右的弱酸性洗发水，避免过度抓挠。
3、营养流失高温出汗导致锌、铁等微量元素流失，影响毛囊生长周期。可适量补充含优质蛋白的鱼肉蛋奶，以及富含维生素B族的粗粮和深色蔬菜。
4、雄激素性脱发可能与遗传和双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯等药物，严重者需考虑植发手术。
夏季保持规律作息，避免频繁烫染头发，若每日脱发量超过100根或持续超过1个月，建议到皮肤科进行毛囊检测。
头皮屑非常多可能由头皮干燥、脂溢性皮炎、银屑病、头癣等原因引起。
1. 头皮干燥气候干燥或频繁烫染导致头皮屏障受损，表现为细小白色屑片。建议减少洗头频率，使用含甘油或尿素成分的洗发水。
2. 脂溢性皮炎马拉色菌过度增殖引发炎症反应，常见油腻性黄色鳞屑伴瘙痒。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或吡啶硫酮锌洗剂。
3. 银屑病免疫异常导致头皮出现银白色鳞屑斑块，可能合并关节症状。需皮肤科确诊后采用卡泊三醇搽剂、他克莫司软膏或光疗。
4. 头癣真菌感染引起灰白色鳞屑伴断发，具有传染性。需口服特比萘芬或伊曲康唑，配合外用联苯苄唑溶液。
避免过度抓挠，选择温和洗发产品，若伴随红肿渗液需及时就诊排查湿疹或接触性皮炎。
