健康知道
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低烧可通过物理降温、补充水分、调整饮食、适当休息、药物干预等方式处理。低烧通常由感染、免疫反应、环境因素、内分泌紊乱、肿瘤等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，有助于通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。可重复进行擦拭，每次间隔20-30分钟，同时监测体温变化。若体温超过38.5摄氏度或持续超过24小时，建议及时就医。
2、补充水分
每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，维持体液平衡促进代谢产物排出。可适量饮用鲜榨果汁补充维生素C，但需避免含糖量过高的饮料。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需增加饮水量。儿童及老年人需特别注意防止脱水，家长应定时督促饮水。
3、调整饮食
选择易消化的粥类、面条等半流质食物，适量摄入优质蛋白如蒸蛋、鱼肉。增加新鲜蔬菜水果摄入，补充维生素和矿物质。避免油腻、辛辣及高纤维食物，减少胃肠负担。少食多餐，每次进食量控制在平时三分之二左右。
4、适当休息
保持每日8-10小时睡眠，白天可卧床休养但不宜长期保持同一姿势。室内温度维持在24-26摄氏度，湿度50%-60%为宜。避免剧烈运动或重体力劳动，可进行轻柔的伸展活动促进血液循环。保持情绪稳定，减少心理压力对免疫系统的影响。
5、药物干预
体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等解热镇痛药。细菌感染需配合阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。用药期间禁止饮酒，注意观察是否出现皮疹等不良反应。儿童用药需严格按体重计算剂量，家长不可自行调整用药方案。
保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。穿着宽松透气的棉质衣物，根据体温变化及时增减。监测体温每日至少4次，记录发热时间与伴随症状。若出现持续头痛、皮疹、意识模糊等症状，或低烧反复超过3天，须立即前往医院感染科或发热门诊就诊。恢复期间避免去人群密集场所，注意与其他家庭成员保持适当距离。
