健康知道
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小孩喉咙痛可通过多饮水、温盐水漱口、蜂蜜水饮用、使用儿童专用含片缓解。喉咙痛通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、空气干燥等原因引起。
1、多饮水保持充足水分摄入有助于缓解咽喉黏膜干燥，建议家长准备温水或常温饮品，少量多次喂服，避免饮用过甜或酸性饮料刺激咽喉。
2、温盐水漱口6岁以上儿童可用温盐水漱口，家长需指导孩子将混合溶液含漱30秒后吐出，每日重复进行3-4次，注意防止误吞。
3、蜂蜜水饮用一岁以上儿童可饮用适量蜂蜜水，家长需将5毫升蜂蜜与100毫升温水调和，睡前服用有助于缓解夜间咽喉不适。
4、儿童含片病毒感染引起的喉咙痛可遵医嘱使用西地碘含片、地喹氯铵含片或溶菌酶含片，家长需监督孩子含服过程避免误吞。
若症状持续超过48小时或伴随高热、呼吸费力等症状，建议及时就医排查链球菌感染等病因，日常保持室内湿度适宜并避免接触二手烟等刺激物。
保护耳朵预防听力下降的方法有避免噪音、正确清洁、控制耳机音量、定期检查听力。
1、避免噪音长期暴露在85分贝以上噪音环境中会导致听力损伤，建议在嘈杂场所使用降噪耳塞或减少停留时间。
2、正确清洁使用棉签清理耳道可能将耳垢推向深处，建议用温热毛巾擦拭外耳，耳垢堵塞严重时需就医处理。
3、控制音量使用耳机时遵循60-60原则，即音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟。
4、定期检查40岁以上人群建议每年进行纯音测听检查，突发听力下降或耳鸣需立即就诊耳鼻喉科。
日常可多食用富含锌和镁的坚果、深海鱼，避免用力擤鼻涕或潜水等可能损伤耳膜的行为。
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