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烂嘴烂舌头可能由口腔溃疡、维生素缺乏、真菌感染、免疫系统异常、机械损伤等原因引起，可通过局部用药、补充营养、抗感染治疗、免疫调节、伤口护理等方式缓解。
1、口腔溃疡
口腔溃疡是烂嘴烂舌头的常见原因，可能与精神压力大、饮食刺激、局部创伤等因素有关，通常表现为口腔黏膜圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖白色假膜，周围充血。治疗时可使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、口腔溃疡散等药物缓解症状，避免进食辛辣刺激性食物。
2、维生素缺乏
缺乏维生素B2、维生素B12等营养素可能导致口腔黏膜病变，表现为舌头红肿、口角炎等症状。可通过调整饮食结构，增加动物肝脏、蛋类、绿叶蔬菜等富含维生素食物的摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B12片等补充剂。
3、真菌感染
白色念珠菌感染可引起口腔念珠菌病，表现为口腔黏膜白色伪膜、灼痛感，常见于免疫力低下人群。治疗需在医生指导下使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔药膜等抗真菌药物，同时注意口腔卫生。
4、免疫系统异常
自身免疫性疾病如白塞病、红斑狼疮等可能引起口腔黏膜反复溃疡，常伴有其他系统症状。需就医进行免疫学检查，确诊后可能需要使用泼尼松片、硫唑嘌呤片等免疫调节药物，配合口腔局部治疗。
5、机械损伤
牙齿咬伤、尖锐食物划伤、假牙摩擦等机械性损伤可导致口腔黏膜破损。应去除损伤因素，保持口腔清洁，可使用康复新液含漱促进伤口愈合，避免继发感染。若损伤持续不愈需及时就医排除其他病变。
烂嘴烂舌头期间应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免食用过热、过硬、辛辣刺激性食物。多饮水保持口腔湿润，适当增加富含维生素和蛋白质的食物摄入。若症状持续超过两周不缓解，或伴有发热、淋巴结肿大等其他症状，应及时就医检查排除严重疾病。日常生活中应规律作息，减轻精神压力，戒烟限酒，有助于预防口腔黏膜病变的发生。
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