健康知道
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小孩适量吃榴莲有助于补充营养，但需注意过敏风险。榴莲富含维生素C、膳食纤维和钾等营养素，但高糖高热量可能影响消化。
1、营养益处榴莲含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进胃肠蠕动。家长需控制单次食用量不超过50克。
2、过敏风险部分儿童对榴莲中硫化物过敏，可能出现皮疹或呕吐。家长首次喂食应观察24小时，出现症状需停用并就医。
3、消化负担榴莲高糖高脂可能加重胃肠负担，引发腹胀。建议与正餐间隔2小时食用，消化不良儿童应避免。
4、热量控制每100克榴莲含约150千卡热量，频繁食用可能影响食欲。建议每周不超过2次，搭配水果均衡摄入。
儿童食用榴莲后建议漱口清洁口腔，避免睡前食用。出现腹泻或过敏症状应及时就医评估。
