什么时间喝酸奶对身体好？

提问时间：2023-03-15 14:25 | 1人回答 | 80次阅读

身体

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什么时间喝酸奶对身体好？

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-03-15 14:40

酸奶有助于减肥的道理，相信大家都会知道，主要是喝酸奶可以激活肠胃的消化酶，从而加速肠胃蠕动，起到减肥的作用。至于减肥喝酸奶什么时间合适，考虑最好饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶，此时段人的胃液已被稀释，喝酸奶的话不会对胃有太多的刺激，酸奶能够在胃中被慢慢被吸收。建议还需要注意坚持平时多锻炼才好。

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