健康知道
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勃起硬度下降可能由心理压力、不良生活习惯、血管功能障碍、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、激素替代等方式治疗。
1、心理压力长期焦虑或抑郁可能抑制性兴奋传导，表现为勃起启动延迟或硬度不足。建议通过心理咨询缓解情绪，严重时可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀等抗抑郁药物。
2、不良生活习惯吸烟会导致血管内皮损伤，酗酒可能抑制睾酮分泌。需戒烟限酒并保持规律运动，日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量。
3、血管功能障碍可能与动脉粥样硬化或静脉漏有关，常伴有运动后胸闷症状。可遵医嘱使用他达拉非等PDE5抑制剂，严重血管病变需血管重建手术。
4、内分泌失调睾酮水平降低可能伴随体毛减少和疲劳感。需检测性激素六项，确诊后可选择十一酸睾酮等替代治疗，合并糖尿病时需同步控制血糖。
建议增加核桃、牡蛎等含锌食物摄入，避免长时间骑车压迫会阴区，夜间睡眠保证7小时以上。若症状持续超过3个月需到男科就诊。
早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、局部麻醉等方式改善，多数患者经过规范治疗可有效控制症状。早泄可能与心理因素、龟头敏感、前列腺炎、甲状腺功能异常等因素有关。
1、行为训练：通过停顿-挤压法或分散注意力降低敏感性，重复进行可延长射精潜伏期，伴侣共同参与效果更佳。
2、心理疏导：焦虑或压力可能加重早泄症状，认知行为治疗有助于缓解心理障碍，必要时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可调节神经传导，局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。
4、原发病治疗：前列腺炎可能与早泄有关，通常表现为尿频、会阴胀痛，需抗感染治疗；甲状腺功能异常需内分泌科干预调节激素水平。
日常避免过度手淫，适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力，症状持续应至男科或泌尿外科就诊。
