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阳痿早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。不建议盲目尝试未经科学验证的土办法,以免延误病情或造成健康风险。
1、生活方式调整保持规律作息,避免熬夜和过度疲劳;戒烟限酒,减少对血管功能的损害;适当增加有氧运动如快走、游泳,有助于改善血液循环。
2、心理疏导焦虑、抑郁等心理因素可能加重症状,伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪,必要时可寻求专业心理咨询帮助。
3、药物治疗可在医生指导下使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂改善勃起功能,或达泊西汀等药物延长射精时间,须严格遵医嘱使用。
4、物理治疗盆底肌训练可通过收缩放松练习改善控制能力,真空负压装置等医疗器械需在专业人员指导下规范使用。
建议避免自行使用偏方,及时到泌尿外科或男科就诊,完善激素水平、血管功能等检查,根据病因制定个性化治疗方案。