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肠胃易激综合征的特征

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肠胃易激综合征的特征

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刘福强
刘福强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
肠胃易激综合征的特征包括腹痛、腹胀、排便习惯改变等,可能由饮食不当、压力过大、肠道菌群失衡、肠道敏感性增加、胃肠道感染等因素引起。
1、腹痛:腹痛是肠胃易激综合征的典型症状,通常位于下腹部,疼痛程度可从轻微不适到剧烈疼痛不等。疼痛可能与肠道蠕动异常或肠道敏感性增加有关。患者可通过调整饮食、避免辛辣食物、规律作息等方式缓解症状。
2、腹胀:腹胀感常伴随腹痛出现,患者常感到腹部胀满不适。腹胀可能与肠道气体过多或肠道蠕动紊乱有关。减少摄入易产气食物如豆类、碳酸饮料,适当进行腹部按摩有助于缓解症状。
3、排便习惯改变:患者可能出现腹泻、便秘或两者交替的情况。腹泻可能与肠道蠕动过快有关,便秘则可能与肠道蠕动过慢有关。增加膳食纤维摄入、保持充足水分、规律排便习惯有助于改善症状。
4、肠道菌群失衡:肠道菌群失衡可能导致肠道功能紊乱,进而引发肠胃易激综合征。患者可通过摄入益生菌食品如酸奶、发酵食品,或服用益生菌补充剂来调节肠道菌群。
5、压力因素:精神压力过大可能加重肠胃易激综合征的症状。患者可通过心理疏导、放松训练、规律运动等方式减轻压力,从而缓解症状。
肠胃易激综合征患者应注重饮食调理,避免摄入过多高脂肪、高糖分食物,增加膳食纤维摄入,保持饮食清淡。适当进行有氧运动如散步、慢跑,有助于促进肠道蠕动。保持规律作息,避免熬夜,养成良好的排便习惯。定期进行体检,关注肠道健康,及时就医治疗。

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