周常青
北京大学第一医院
副主任医师
高度近视的病人可能会因视力问题导致心理压力增加，甚至产生极端想法。面对这种情况，关键是要及时寻求专业帮助，包括心理支持和医学治疗，同时尝试调整生活方式以改善视力相关问题。
1心理压力的来源及应对
高度近视患者常因自卑、生活不便或视力恶化感到绝望。如果产生强烈的负面情绪或轻生想法，应第一时间联系心理医生或心理咨询师进行专业干预。家人和朋友的耐心倾听、陪伴和支持也非常重要。通过加入近视患者互助社区等方式，可以用更加积极的方式与他人沟通，共同面对困难。
2医学治疗选择
高度近视并不是不可逆的问题，现代医学提供了多个解决方法：
框架眼镜或隐形眼镜：虽不能治愈近视，但可有效改善视觉质量，方便日常生活。定期检查配镜情况尤为重要。
角膜塑形镜OK镜：尤其适用于青少年，夜间佩戴可以帮助控制度数增长。
激光矫正手术或ICL晶体植入手术：这些方法能够纠正视力，但需经过详细检查评估是否适合手术，且术后要严格遵医嘱复查与护理。
3建立健康的生活方式
科学用眼可以预防和减缓视力进一步恶化，同时缓解焦虑情绪。
增加户外活动：每天2小时以上的自然光暴露能有效减缓近视进展。
注意用眼卫生：保持20-20-20规则，即每用眼20分钟，休息20秒，看20英尺远的地方。减少电子屏幕使用时间，工作学习时光线应充足。
营养支持：饮食中添加富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、鸡蛋、菠菜，有助于眼睛健康。
如果您或身边的亲友因高度近视感到巨大的心理压力或产生轻生的念头，请尽快寻求专业心理医生的帮助，同时结合医学治疗，改善视力问题。通过科学应对和正向思考，问题是可以逐步解决的。不要忽视心理健康的重要性，勇敢寻求支持始终是关键一步。
