健康知道
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外耳道炎高发人群主要有游泳爱好者、长期佩戴耳机者、糖尿病患者以及免疫力低下者。
1、游泳爱好者频繁接触水导致耳道潮湿，破坏皮肤屏障功能，易滋生细菌真菌。建议游泳时使用防水耳塞，游完后倾斜头部单脚跳排出积水。
2、长期戴耳机者耳机压迫耳道皮肤并影响通风，可能造成微小损伤。需定期清洁耳机，每日佩戴不超过4小时，选择开放式耳机更佳。
3、糖尿病患者高血糖环境利于微生物繁殖，且易合并周围神经病变。需严格控制血糖，出现耳部瘙痒时避免掏耳，及时就医处理。
4、免疫力低下者包括肿瘤患者、HIV感染者等，防御能力下降易继发感染。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等药物，避免接触污染水源。
保持耳道干燥清洁，避免频繁掏耳，出现耳痛流脓等症状应及时至耳鼻喉科就诊。
晚上睡觉鼻塞可能由过敏性鼻炎、感冒、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起，通常表现为鼻黏膜充血、分泌物增多、呼吸不畅等症状。
1、过敏性鼻炎接触尘螨、花粉等过敏原可能导致鼻黏膜水肿，表现为阵发性喷嚏和清水样鼻涕。建议家长保持卧室清洁，使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪或鼻喷激素如糠酸莫米松。
2、感冒病毒感染引发鼻黏膜炎症，常伴随咽痛、低热。可短期使用伪麻黄碱缓解充血，配合生理盐水鼻腔冲洗，必要时服用连花清瘟胶囊等抗病毒药物。
3、鼻中隔偏曲先天或外伤导致的鼻腔结构异常，可能引起持续性单侧鼻塞。轻度者可用鼻用减充血剂如羟甲唑啉，重度偏曲需手术矫正。
4、鼻息肉慢性炎症刺激形成的鼻腔赘生物，伴随嗅觉减退。小息肉可局部使用布地奈德鼻喷雾剂，多发大息肉需在内镜下切除。
睡前用加湿器保持空气湿润，避免接触冷空气及刺激性气味，长期鼻塞建议进行鼻内镜或过敏原检测明确病因。
