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吃香蕉可以缓解便秘吗

提问时间：2022-10-25 15:18 | 1人回答 | 37次阅读

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吃香蕉可以缓解便秘吗

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-10-25 15:33

适当地吃香蕉对于缓解便秘有一定的作用效果。多是因为香蕉当中含有的膳食纤维比较多，适当地吃能够促进胃肠道的蠕动，起到软化大便的作用，促进大便排出。但是，对于一些器质性病变引起的便秘症状，单纯地通过吃香蕉作用效果不明显。引起便秘的原因比较多，不同的原因，治疗方法存在差异性，在治疗时需要根据病因进行处理。对于功能性的便秘，除了多注意饮食结构调整外，平时还需要适当的运动。如果是由于器质性的原因引起的便秘症状，需要先进行治疗原发性疾病。

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最好是服食中药调理一下，通过饮食调养比较慢。建议您清淡饮食，多吃些香蕉、菠菜之类有利于排便的食物。少吃油腻食物。平时可以克克常规药物足量泡水喝，如果大便很干，也可以互相配合玄参、麦冬、枸杞泡水代茶饮。祝您要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，祝您早日恢复健康!

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