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吃南瓜子有什么好处?

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吃南瓜子有什么好处?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
南瓜子是常见的食品,含有丰富的B族维生素、维生素E和不饱和脂肪酸,膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,预防便秘和动脉粥样硬化。除此之外,南瓜子还可以利水渗湿,去除体内湿气。适量的吃一些南瓜子,还可以起到杀虫的功效,如蛔虫、丝虫、绦虫,对于寄生虫导致的腹痛、腹泻症状,具有很好的改善作用。南瓜子中含有丰富的锌元素,常吃南瓜子,可以增强人体的代谢功能,提高身体的免疫力。对于男性有促进生殖功能,预防前列腺炎的作用。但是凡事有利必有弊,南瓜子含有较多的热量,属于热性食物,如果一次性食用过多,可能会出现上火。

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