健康知道
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烫伤后脚一放下就胀痛可通过抬高患肢、冷敷处理、药物止痛、创面保护和避免受压等方式缓解。烫伤通常由高温液体、蒸汽或物体接触皮肤导致，可能伴随红肿、水疱、胀痛等症状。
将烫伤的脚部抬高至超过心脏水平，有助于促进静脉回流，减轻局部组织水肿和胀痛感。可使用枕头或软垫支撑脚部，保持15-30分钟，每日重复多次。抬高期间避免突然放下患肢，防止血液回流冲击加重疼痛。
用清洁毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的纱布，轻轻敷于烫伤处10-15分钟，每2小时重复一次。冷敷能收缩血管减少渗出，缓解灼热感和胀痛。注意避免冰块直接接触皮肤或长时间冷敷导致冻伤，皮肤破损时禁用冰敷。
可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服止痛药，或外用复方利多卡因乳膏、烫伤膏等缓解疼痛。严重烫伤可能需要注射用帕瑞昔布钠等强效镇痛药物。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行增加剂量。
清洁创面后涂抹磺胺嘧啶银乳膏或湿润烧伤膏，覆盖无菌纱布避免感染。小水疱无须刺破，大水疱需由医护人员处理。每日换药时观察创面变化，出现化脓、发热等情况需及时就医。保持创面干燥透气，禁止涂抹牙膏、酱油等异物。
恢复期间减少站立行走，穿宽松透气的软底鞋，防止鞋袜摩擦创面。睡眠时用支架保护患脚，避免被子压迫。若必须行走，可使用拐杖分散脚部压力。久坐时定时活动脚趾促进血液循环，但需避免足部下垂加重胀痛。
烫伤后需保持清淡饮食，适量补充优质蛋白如鸡蛋羹、鱼肉等促进创面修复。避免辛辣刺激性食物和酒精。每日饮水量保持在2000毫升左右，有助于代谢毒素。恢复期间禁止剧烈运动，可进行踝泵运动预防血栓。若胀痛持续加重或出现发热、脓性分泌物，应立即就医排查感染或深部组织损伤。二度以上烫伤或面积较大的烫伤需专业医疗干预，不可自行处理。
