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神经内科
造成失眠的原因是什么?
提问时间:2023-02-04 10:21
|
1人回答
|
30次阅读
失眠的原因
失眠
问题描述:
造成失眠的原因是什么?
全部回答
共
1
条回答
高建军
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2023-02-04 10:34
睡眠障碍是一种多种原因引起的,比如身体的病痛(外伤、甲状腺功能亢进等等)、生活压力大、长期接触神经活性物质(比如浓茶、咖啡、酒精等等)、社会应激事件等等。而长期的接触手机,尤其是在睡前还看一些比较兴奋的东西,容易引起入睡困难或者是睡眠治疗较差。建议每天睡前做一些轻松或者是可以使自己放松的事情,比如运动、听舒缓的音乐等等,同时可以服用一些谷维素,安神助眠,如果多梦情况比较严重,可以服用一些枣仁安神胶囊。
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